Stress Coaching i København

Stress Coach - Forebyggelse - Håndtering

Stress Coach

Lars Augsburg

Jeg tilbyder coaching indenfor . – personlig udvikling – stresshåndtering – ledelsesudvikling.

Grundlæggende spørgsmål?

  • Hvor er du henne.
  • Hvor vil du gerne være henne.
  • Hvad skal du bruge for at komme der.
  • Hvordan vil du være anderledes.

Hvordan når du din udvikling?

Jeg bruger NLP (Neuro Lingvistisk Programmering) og HNLP (Humanistisk Neuro Lingvistisk Programmering) til at du kan nå dine mål.

Coaching - Forebyggelse - Håndtering

Personlig udvikling – Stresshåndtering – Ledelsesudvikling.

295751_232231910165581_1174623736_n

Personlig udvikling

302410_232231986832240_582233596_n

Stresshåndtering

317465_232231956832243_1064861272_n

Ledelsesudvikling

GRATIS afklarende samtale 30 min

Start din rejse med en gratis og uforpligtende samtale, hvor vi sammen udforsker dine behov, ønsker og forventninger. Denne indledende session giver os begge mulighed for at vurdere, hvordan jeg bedst kan hjælpe og støtte dig i og blive fri for stress, eller i dit personlige udviklingsforløb. Tryk på kontakt mig knappen og udfyld dine kontakt oplysninger, så vil jeg personligt ringe dig op hurtigst muligt.

Hvorfor coaching

Her er nogle eksempler hvorfor mennesker kommer i coaching.

  • Man har lyst til personlig udvikling
  • Man sætter andres behov over sine egne
  • Ens dagligdag afspejler ikke ens værdier
  • Man har for mange ting at lave og føler sig »drænet« af mennesker, steder og ting
  • Man er overvældet af økonomiske problemer
  • Man er stresset eller måske ligefrem udbrændt
  • Man ved man har et stort potentiale indenfor sport, men har mange dårlige dage hvor ens spil ikke fungerer
  • Man har ikke tilfredsstillende forhold til andre, som giver en følelse af fællesskab (partner, familie, kollegaer m.m.)
  • Man ønsker at foretage sig kreative eller spirituelle gøremål, men sætter dem altid sidst i skemaet
  • Man føler man står ved en skillevej og ved ikke hvordan man kommer videre
  • Man føler ens liv bare sker helt af sig selv
  • Man har en idé til et projekt men kommer ikke videre
  • Man føler sig svigtet af en man holder af, og kan ikke slippe det
  • Man har en dårlig selvopfattelse og det føles ikke godt
  • Man har lyst til noget andet i livet men ved ikke hvad.
  • Man føler det er ydre omstændigheder der bestemmer tingenes tilstand i ens liv; ens forældre, ens uddannelse, politikerne etc.
stresset mand i jakkesæt coach københavn coaching til dig
stresset kvinde kigger på laptop stresscoach

Hvorfor coaching

 

For hver eneste af ovenstående problemstilling er der mange forskellige løsninger. Det vigtige er, at de enten kommer direkte fra klienten selv, eller du kan kalibrere til et tydeligt ”JA, det er lige mig” når du bringer det på bane. Her er en række mulig løsninger på ovenstående:

  • Man udøver en eller anden form for daglig selvudvikling, meditation, skriver drømme eller erkendelser ned etc.
  • Man afklarer sine virkelige værdibaserede prioriteter og lever dem i praksis.
  • Man udfaser/eliminerer ting og relationer der dræner.
  • Man skaber en sund økonomisk handlingsplan.
  • Man lærer at slappe af og prioritere efter højere værdier.
  • Man investerer tid i at udvikle de forhold, som kan give følelsen af fællesskab.
  • Man bruger tid på at praktisere og udvikle sine kreative og spirituelle evner.

Stress coaching spørgsmål og svar:

Stress-coaching er en behandlingsform, der hjælper dig med at identificere og tackle årsagerne til den stress du oplever. Ved hjælp af forskellige teknikker kan en stresscoach hjælpe dig med at reducere dit stressniveau og forbedre din mentale sundhed.

En stresscoach er typisk en professionel, der har uddannelse og erfaring i at hjælpe folk med at håndtere stress. Certificerede stresscoaches har typisk gennemgået et uddannelses eller kursus forløb og opnået visse kvalifikationer og erfaringer.

Du kan søge efter stresscoaches online i København og læse anmeldelser fra tidligere klienter for at finde en pålidelig stresscoach. Du kan også spørge efter henvisninger fra venner og familie eller søge anbefalinger fra andet sundhedspersonale. Jeg henviser gerne til andre dygtige kollegaer, når jeg selv har for lang ventetid.

 Når du starter stress-coaching, vil din coach arbejde med dig for at forstå årsagerne til din stress og skræddersy en behandlingsplan baseret på dine individuelle behov. Dit forløb og de øvelser du vil lære, afhænger konkret af din situation. Men gennemgående kan du få nogle gode værktøjer til at reducere stress og opbygge positive vaner.

Ja, stress coaching kan hjælpe dig med at identificere og forebygge udløsere for stress i dit liv. Din stresscoach kan arbejde med dig for at finde effektive strategier til at tackle stress forebyggende, før det bliver et stort problem.

 En personlig coach arbejder med klienter om flere aspekter af deres liv, mens en stress coach fokuserer specifikt på stress-forebyggelse og håndtering. Selvom nogle træk kan overlappe, er der forskellige muligheder for at hjælpe dig afhængigt af hvad du har behov for hjælp til.

Effektive teknikker man selv kan lave i dagligdagen kunne være: Meditativ træning, god sund vejrtrækning, yoga eller fysisk aktivitet. Begræns indtaget af alkohol, koffein og andre stimulanser.  

Online sessioner tilbydes, og kan sagtens udføres over teams eller lign. hvis det er det der passer klienten bedst. Da man kan sidde trygt i sit eget hjem. Jeg vil dog anbefale at vi mødes et par gange til en fysisk konsultation da det giver noget helt andet, og åbner for en anden dybde og nærvær i vores dialog. 

Langvarig stress kan have en betydelig indflydelse på dit mentale helbred og kan føre til søvnmangel, irritabilitet, manglende overskud, depression, nedsat produktivitet og forværret fysisk sundhed og en generel følelse af at være bagud. 

Stresscoaching kan hjælpe dig med at udvikle livslange gode vaner til at håndtere stress og forebygge fremtidigt stress. Din coach vil arbejde sammen med dig om at udvikle en individuel handlingsplan til vedvarende at opretholde din mentale sundhed.

Stress coaching er meget andet..

I en travl og uforudsigelig verden kan vi alle nogle gange føle os overvældede af stress, udfordringer og beslutninger. Coachingtildig.dk er din pålidelige partner til at hjælpe dig med at navigere gennem livets kringlede stier. Jeg tilbyder specialiseret stress coaching i København og personlig coaching, der hjælper dig med at opnå indre balance, trivsel og succes.

Stress Coaching København – Din Vej til Indre Ro

I en hektisk by som København er stress en følgesvend for mange af os. Som stress coach i København er jeg dedikeret til at hjælpe dig med at forstå og tackle stress på en effektiv måde. Jeg tilbyder skræddersyet rådgivning og teknikker, der hjælper dig med at håndtere dagligdagens udfordringer. Mit mål er at give dig redskaberne til at opnå indre ro og overvinde stressens negative indvirkning på dit liv.

Personlig Coaching – Realisér Dit Fulde Potentiale

Udover vores ekspertise inden for stress coaching tilbyder jeg også personlig coaching, der hjælper dig med at opnå dine personlige og professionelle mål. Uanset om du står over for store forandringer i livet, ønsker at forbedre dine relationer eller arbejde på personlige udvikling, er jeg klar til at vejlede dig. Vi skaber sammen et trygt rum, hvor du kan udforske dine drømme og potentiale. 

Hvad kan du bruge en Stress Coach til?

En stress coach er ikke kun til for at hjælpe dig med at overvinde stress, men også til for at hjælpe dig med at forvandle dit liv på flere måder. Med min stress coaching i København kan du lære:

1. Stresshåndtering: Lær effektive teknikker til at reducere og håndtere stress i din hverdag.

2. Øget Selvværd: Arbejd på at styrke din selvtillid og troen på dig selv, så du kan tackle dine udfordringer med selvsikkerhed.

3. Bedre Livskvalitet: Genvind glæde, balance og harmoni i dit liv ved at lære at prioritere og skabe plads til det, der virkelig betyder noget for dig.

4. Karriereudvikling: Opnå professionelle mål, få klarhed om din karrierevej og lad os forbedre dine lederegenskaber.

5. Forbedrede Relationer: Lær kommunikationsteknikker og konflikthåndtering, der styrker dine relationer med andre.

Stress Coach – Din Partner mod En Sundere Fremtid

Uanset om du søger stress coaching, personlig udvikling eller en stærkere livskvalitet, er Coachingtildig.dk din partner på vejen mod en sundere fremtid. Jeg bruger de seneste metoder og værktøjer inden for coaching for at sikre, at du opnår de mål og ønsker vi finder og fastsætter sammen. 

Som erfaren stress coach i København står jeg klar til at hjælpe dig med at genfinde balancen, og med mit personlige coachingprogram der skræddersys til dine unikke behov og mål. Jeg er her for at støtte dig på din rejse, mod personlig vækst og trivsel.

Tag det første skridt mod en positiv forandring i dit liv og kontakt mig i dag. Lad os sammen arbejde på at skabe en lysere, mere balanceret fremtid for dig. Coachingtildig.dk er her for at hjælpe dig med at tage kontrollen over dit liv og opnå det, du drømmer om.

Kontakt personlig coach her for at starte din rejse mod et mere harmonisk og succesfuldt liv.