Stress håndtering.

Hvad er stress?

• Stress er en hormonel tilstand (adrenalin og kortisol). der gør, at du yder en ekstraordinær indsats i en oplevet presset situation.
• Stresshormonerne påvirker os både fysisk og psykisk.
• Stress er en naturlig reaktion hos både mennesker og dyr. Biologisk set forbereder stress os til at håndtere farlige, truende eller usikre situationer.
• Før i tiden handlede det om at overleve – det gør det heldigvis ikke så ofte i dag.
• Lidt stress af og til er helt i orden. Men hvis stressen hober sig op i kroppen, så oplever vi både fysiske og psykiske ændringer.
• Langvarig stress påvirker både vores arbejdsindsats, vores sociale liv og vores livskvalitet generelt.
• Stressfaktorer har ofte forbindelse til dine omgivelser – travlhed på arbejdet, konflikter, angst, sygdom i den nære omgangskreds mm.
• Men nogle stressfaktorer findes kun i dine tanker. Du kan fremkalde stress ved at forestille dig en muligfare, en ubehagelig situation eller   tænke tilbage på noget, som allerede er sket.
• At komme af med stressen er en rejse bestående af tålmodighed og mange små skridt.

Få stressen ud af kroppen.

• Jeg bruger 7 trin til at få stressen ud af kroppen, det vil sige du skal igennem 7 samtaler med mig. I de 7 samtaler skal du igennem nogle øvelser og du skal lave livshjulet.

Personlig udvikling.

Grundlæggende spørgsmål?

• Hvor er du henne.
• Hvor vil du gerne være henne.
• Hvad skal du bruge for at komme der.
• Hvordan vil du være anderledes.

Hvordan når du din udvikling?

• Jeg bruger NLP (Neuro Lingvistisk Programmering) og HNLP (Humanistisk Neuro Lingvistisk Programmering) til at du kan nå dine mål.

Ledelsesudvikling.

Kommunikationsværktøj.

• Få et effektivt Kommunikationsværktøj i situationer, hvor du vil sikre dig lederskab og indflydelse.

Hvordan.

• Brug NLP til at etablere lederskab via din kommunikation.