Lars Augsburg

Lars Augsburg

Coach og stresscoach

Indholdsfortegnelse:
    Add a header to begin generating the table of contents

    Forstå stresscoaching

    Mand med hovedet opgivende ned i laptop, stresset ellet træt

    Forstå stresscoaching

    Stresscoaching er noget andet end, almindelig coaching. Almindelig coaching til stress kan forværre stress, eller den stresse træffer en forkert beslutning eks siger sit job op selv om jobbet egentlig er årsagen til stressen.

    Forudsætningen for almindelig coaching er at den enkelte:
    Har ekspertise i sit eget liv og arbejde.
    Er kreativ
    Har ressourcer
    Er et helt menneske

    Hvis vi ser på en person med stress, så kan følgende være gældende:
    Ikke har fået sit liv og/eller arbejde til at fungere.
    Mangler kreativitet
    Mangler ressourcer
    Er ude af balance

    I stresscoaching skal den stressede først hjælpes over og komme i en ressourcefuld tilstand, før klassisk coaching kan bruges. Ved stresscoaching forbliver de fleste i jobbet, de skal bare blive raske først.

    Der er to komponenter i stresscoaching: Afstresning og stressforebyggelse.
    Først skal stressen ud, få stoppet yderlige stress, når personen har overskuddet, vil fokus være på forebyggelses i stedet.

    Læring er også en vigtig del, den stressede får værktøjer til at afhjælp og forebygge stress. Tidsforløbet vil løbe over to til tre måneder med afstresning, læring og værktøjer.

    Coaching eller psykologhjælp.
    Her gælder der en tommelfingerregel, hvis den stressede før, havde glæde af psykologhjælp så er det den rigtige løsning.
    Hvis det var coaching som den stressede havde glæde af, så er det stresscoaching der skal til.

    Kontakt mig for mere info.

    Lars Augsburg coach.

     

    Share:

    Facebook
    Twitter

    Related Posts

    adult, annoyed, blur-1850268.jpg

    Bekymrede

    Hvorfor bekymrede eller usikre personer får stress. Bekymring og usikkerhed kan føre til stress på flere måder. Tankemylder kommer til bekymrede personer som ofte har

    stresset mand i jakkesæt coach københavn coaching til dig

    Perfektionister

    Det er almindeligt, at perfektionister oplever mere stress. Perfektionister har en tendens til at stræbe efter eller forvente fejlfrihed og høj standard i deres præstationer.

    Stress

    Stress Stress er kroppens respons på situationer, der opfattes som udfordrende eller truende. Det kan være både fysiske og psykiske faktorer, der udløser stress. Ydre