Mand med hovedet opgivende ned i laptop, stresset ellet træt

Forstå stresscoaching

Forstå stresscoaching

Stresscoaching er noget andet end, almindelig coaching. Almindelig coaching til stress kan forværre stress, eller den stresse træffer en forkert beslutning eks siger sit job op selv om jobbet egentlig er årsagen til stressen.

Forudsætningen for almindelig coaching er at den enkelte:
Har ekspertise i sit eget liv og arbejde.
Er kreativ
Har ressourcer
Er et helt menneske

Hvis vi ser på en person med stress, så kan følgende være gældende:
Ikke har fået sit liv og/eller arbejde til at fungere.
Mangler kreativitet
Mangler ressourcer
Er ude af balance

I stresscoaching skal den stressede først hjælpes over og komme i en ressourcefuld tilstand, før klassisk coaching kan bruges. Ved stresscoaching forbliver de fleste i jobbet, de skal bare blive raske først.

Der er to komponenter i stresscoaching: Afstresning og stressforebyggelse.
Først skal stressen ud, få stoppet yderlige stress, når personen har overskuddet, vil fokus være på forebyggelses i stedet.

Læring er også en vigtig del, den stressede får værktøjer til at afhjælp og forebygge stress. Tidsforløbet vil løbe over to til tre måneder med afstresning, læring og værktøjer.

Coaching eller psykologhjælp.
Her gælder der en tommelfingerregel, hvis den stressede før, havde glæde af psykologhjælp så er det den rigtige løsning.
Hvis det var coaching som den stressede havde glæde af, så er det stresscoaching der skal til.

Kontakt mig for mere info.

Lars Augsburg coach.