Kvinde som er hos Personlig coach, stress coach der lytter og noterer

Terapi og coaching

Terapi og coaching

Terapi og coaching er to forskellige tilgange til at hjælpe en person med at tackle forskellige udfordringer i livet.

Terapi er normalt rettet mod at hjælpe en person med at tackle følelsesmæssige og psykologiske problemer. En terapeut vil arbejde sammen med klienten for at identificere og behandle underliggende psykologiske og følelsesmæssige problemer, såsom angst, depression eller traumer. Terapi er ofte en langsommere proces, der kan tage måneder eller endda år, afhængigt af problemets alvor og kompleksitet.

Coaching fokuserer normalt på at hjælpe en person med at nå bestemte mål i deres liv eller karriere. En coach vil arbejde sammen med klienten for at identificere målene og udvikle en plan for at nå dem. Coaching fokuserer normalt på at hjælpe klienten med at identificere og udnytte deres styrker og ressourcer for at nå deres mål. Coaching-processen er normalt mere fokuseret og kortere end terapi, og kan tage alt fra et par sessioner til flere måneder.

I modsætning til terapi, som ofte fokuserer på behandling af psykiske lidelser, er coaching normalt mere rettet mod personlig vækst, karriereudvikling og præstationsforbedring. Men nogle gange kan linjerne mellem terapi og coaching være uklare, og nogle terapeuter kan bruge coachingteknikker, mens nogle coaches kan arbejde med klienter, der har psykologiske udfordringer, der kræver terapi.

Lars Augsburg Coach